当施設の特色

当施設トレーニング内容・特色のご紹介

◆マニュアルレジスタンス中心のトレーニング
マシンやフリーウェイトもありますが、原則マニュアルレジスタンスで行なっています。
利点としては
・負荷が無段階に調節できる
・重力に関係なく、競技に近い動作に負荷がかけられる(通常では負荷をかけづらい方向に負荷をかけられる)
・フォームの修正がしやすい
・広いトレーニングスペースが不要
といったところです。

通常のトレーニングより負荷を低く設定できる加圧トレーニングなので、筋力が強い方でも私の筋力(弱くはないと思いますが)で充分対応できます。

また、より身体能力を高めたい方を対象にサスペンショントレーニングも行なっています。